این کتاب روش‌ها و فنون مطالعه مؤثر به شما یاد می‌دهد. به شما می آموزد تا چگونه مهارت‌های خود را بارور سازید تا در به دست آوردن نمرات درسی به نتیجه مطلوب دست یابید و به شغل دلخواهتان برسید.

جشن تولد بهترین دوستم بود و من همینطور که مشغول تماشای بریدن کیک خوشمزه شکلاتی و پخش کردن آن دور میز بودم، گفتم: "من نمی خورم، رژیمم". دوستم نگاهی به من انداخت و گفت: "تا حالا شده که رژیم نباشی؟" حق با دوستم بود، از همان دوران نوجوانی کارِ من رژیم گرفتن بود و از همان موقع بود که متوجه شدم رژیم گرفتن برای من یک سبک زندگی بود.